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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ m, H: B: s$ v; \) P
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
2 C+ ~" v: {" c9 s9 e M 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟7 ?* [, u3 {9 J3 X, o6 Z8 {
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, y' q2 V3 s- w- d( j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- G! G" ~# G Z1 l m
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 y7 h! H) P& O! M/ s8 I9 u6 G 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! y7 F& j+ E7 f5 M1 d ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 T5 w4 L7 \5 b+ s9 i0 v* ? 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! E, r- z% Y" d l7 c: ^
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" z, [" B, M7 T. ^) P: Q# D+ w! _ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
( F- W( [/ ]( b7 M C7 T ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ j9 l- p9 l" Z6 ^1 }5 E
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发表于 2008-8-20 15:53
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